Veliko žensk je bilo v odnosu z mamo ranjenih. Naše čustvene potrebe so ostale nezadovoljene, ker smo v otroštvu nase nevede prevzele vlogo materine rešiteljice, zaveznice, skrbnice, prijateljice ali zaupnice.
Skrb za materine potrebe je pomembno vplivala predvsem na naše doživljanje sebe. In ravnanje s sabo.
Mnoge ženske smo odrasle s prepričanjem, da si moramo pravico do ljubezni prislužiti z ugajanjem, pretiranim razdajanjem in nenehnim garanjem. Da moramo z različnimi dejanji drugim nenehno dokazovati svojo vrednost. Naučene smo, da smo vredne toliko, kolikor neodvisno od svojih potreb, čustev in želja izpolnjujemo predpisane nam vloge.
Ponotranjile smo zapoved, da se ne smemo postavljati na prvo mesto. Da ne smemo reči ne, kadar nas kdo potrebuje ali za nekaj prosi. Ustreči jim moramo in poskrbeti zanje. Tudi takrat, ko smo izpraznjene, utrujene in naveličane. Tudi takrat, ko nimamo več kaj dati…
Nismo se naučile, kako spoštovati svoje meje, negujoče poskrbeti za svoje potrebe in se imeti brezpogojno rade.
Ali povedano drugače, nismo se naučile, kako biti negujoča mama sebi.
Negujoča mama sebi postanemo, ko se odločimo, da bomo poslušali sebe. In upoštevali, kar slišimo.
Da bi lahko slišali sebe, pa je pomembno, celo nujno, da si vsak dan postavimo naslednje vprašanje:
Kako se počutim?
- Počutim se utrujeno.
- Lačna sem.
- Jezna sem.
- Počutim se osamljeno.
- Otopela sem.
- Počutim se nerazumljeno.
- Počutim se neslišano.
- Nobenega navdiha nimam.
- Čutim, da so moji izzivi večji od mene.
S prepoznavanjem počutja se učimo razumeti svoje nezadovoljene potrebe.
To nam pomaga, da prevzamemo odgovornost in poskrbimo zanje z različnimi negujočimi dejanji:
- Lahko se naspim ali počivam.
- Lahko si pripravim hranljiv obrok.
- Lahko grem na sprehod v naravo.
- Lahko ležim na soncu.
- Lahko se ljubeče objamem.
- Lahko prediham neprijetna čustva.
- Lahko vprašam za nasvet zaupanja vredno osebo.
- Svoje misli in občutke lahko zapišem v dnevnik.
- Lahko grem telovadit.
- Lahko rečem ne.
- Lahko prosim za podporo in pomoč.
- Lahko si vzamem dopust ali bolniško.
- Lahko počnem kaj prijetnega, zabavnega in igrivega.
- Lahko meditiram.
- Lahko preberem navdihujočo knjigo.
- Lahko poslušam pomirjujočo glasbo.
S temi dejanji na zdrav način zadovoljujemo svoje potrebe.
Ko s sabo ravnamo skrbno, prijazno in ljubeče, postajamo negujoča mama sebi. Naša ranjena notranja deklica pa ima končno mamo, kakršno si je od nekdaj želela. Tako do sebe postajamo vse bolj blagi, nežni, spoštljivi, ljubeči in sočutni.
Ženska energija negovanja, sprejemanja, ranljivosti in intuitivnosti blagodejno celi naše rane. Ozdravlja naše bolečine. (Na)hrani otroka v nas, lačnega tople povezanosti. Negujoče skrbi. Neomajne zaščite. Varnega zaledja. Ljubečega zavetja. Sočutne prisotnosti. Videnosti in slišanosti.
Ko je otrok v nas nahranjen, preskrbljen in pomirjen, se iz nemočnih deklic v odraslih telesih preobrazimo v mo(go)čne ženske, ki dostojanstveno zasijejo v svoji veličastni ženski moči.
Današnji svet potrebuje take ženske, da bi se iz preobrazil v varen prostor, kjer bomo vsi živeli v miru, ljubezni, sožitju in obilju.
Zato si dovolimo ljubeče negovati, (na)hraniti in (o)zdraviti sebe.
Najprej sebe.
Tako bomo tudi drugim dajali iz ljubeče notranje polnosti, ki bo naše odnose hranila s pristno ljubeznijo in povezanostjo.
