{"id":1237,"date":"2024-09-25T03:50:15","date_gmt":"2024-09-25T03:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/2024\/09\/25\/postanimo-negujoca-mama-sebi\/"},"modified":"2025-01-09T10:53:42","modified_gmt":"2025-01-09T10:53:42","slug":"postanimo-negujoca-mama-sebi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/2024\/09\/25\/postanimo-negujoca-mama-sebi\/","title":{"rendered":"Postanimo negujo\u010da mama sebi"},"content":{"rendered":"\n<p>Veliko \u017eensk je bilo v odnosu z mamo ranjenih. Na\u0161e \u010dustvene potrebe so ostale nezadovoljene, ker smo v otro\u0161tvu nase nevede prevzele vlogo materine re\u0161iteljice, zaveznice, skrbnice, prijateljice ali zaupnice. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Skrb za materine potrebe je pomembno vplivala predvsem na na\u0161e do\u017eivljanje sebe. In ravnanje s sabo. <\/h4>\n\n<p>Mnoge \u017eenske smo odrasle s prepri\u010danjem, da si moramo pravico do ljubezni prislu\u017eiti z ugajanjem, pretiranim razdajanjem in nenehnim garanjem. Da moramo z razli\u010dnimi dejanji drugim nenehno dokazovati svojo vrednost. Nau\u010dene smo, da smo vredne toliko, kolikor neodvisno od svojih potreb, \u010dustev in \u017eelja izpolnjujemo predpisane nam vloge.  <\/p>\n\n<p>Ponotranjile smo zapoved, da se ne smemo postavljati na prvo mesto. Da ne smemo re\u010di ne, kadar nas kdo potrebuje ali za nekaj prosi. Ustre\u010di jim moramo in poskrbeti zanje. Tudi takrat, ko smo izpraznjene, utrujene in naveli\u010dane. Tudi takrat, ko nimamo ve\u010d kaj dati\u2026    <\/p>\n\n<p>Nismo se nau\u010dile, kako spo\u0161tovati svoje meje, negujo\u010de poskrbeti za svoje potrebe in se imeti brezpogojno rade.<\/p>\n\n<p>Ali povedano druga\u010de, nismo se nau\u010dile, kako biti negujo\u010da mama sebi.<\/p>\n\n<p>Negujo\u010da mama sebi postanemo, ko se odlo\u010dimo, da bomo poslu\u0161ali sebe. In upo\u0161tevali, kar sli\u0161imo.<\/p>\n\n<p>Da bi lahko sli\u0161ali sebe, pa je pomembno, celo nujno, da si vsak dan postavimo naslednje vpra\u0161anje:<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kako se po\u010dutim?<\/h4>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Po\u010dutim se utrujeno.<\/li>\n\n\n\n<li>La\u010dna sem.<\/li>\n\n\n\n<li>Jezna sem.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u010dutim se osamljeno.<\/li>\n\n\n\n<li>Otopela sem.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u010dutim se nerazumljeno.<\/li>\n\n\n\n<li>Po\u010dutim se nesli\u0161ano.<\/li>\n\n\n\n<li>Nobenega navdiha nimam.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010cutim, da so moji izzivi ve\u010dji od mene.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>S prepoznavanjem po\u010dutja se u\u010dimo razumeti svoje nezadovoljene potrebe.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">To nam pomaga, da prevzamemo odgovornost in poskrbimo zanje z razli\u010dnimi negujo\u010dimi dejanji:<\/h4>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lahko se naspim ali po\u010divam.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko si pripravim hranljiv obrok.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko grem na sprehod v naravo.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko le\u017eim na soncu.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko se ljube\u010de objamem.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko prediham neprijetna \u010dustva.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko vpra\u0161am za nasvet zaupanja vredno osebo.<\/li>\n\n\n\n<li>Svoje misli in ob\u010dutke lahko zapi\u0161em v dnevnik.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko grem telovadit.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko re\u010dem ne.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko prosim za podporo in pomo\u010d.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko si vzamem dopust ali bolni\u0161ko.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko po\u010dnem kaj prijetnega, zabavnega in igrivega.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko meditiram.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko preberem navdihujo\u010do knjigo.<\/li>\n\n\n\n<li>Lahko poslu\u0161am pomirjujo\u010do glasbo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>S temi dejanji na zdrav na\u010din zadovoljujemo svoje potrebe.<\/p>\n\n<p>Ko s sabo ravnamo skrbno, prijazno in ljube\u010de, postajamo negujo\u010da mama sebi. Na\u0161a ranjena notranja deklica pa ima kon\u010dno mamo, kakr\u0161no si je od nekdaj \u017eelela. Tako do sebe postajamo vse bolj blagi, ne\u017eni, spo\u0161tljivi, ljube\u010di in so\u010dutni.  <\/p>\n\n<p>\u017denska energija negovanja, sprejemanja, ranljivosti in intuitivnosti blagodejno celi na\u0161e rane. Ozdravlja na\u0161e bole\u010dine. (Na)hrani otroka v nas, la\u010dnega tople povezanosti. Negujo\u010de skrbi. Neomajne za\u0161\u010dite. Varnega zaledja. Ljube\u010dega zavetja. So\u010dutne prisotnosti. Videnosti in sli\u0161anosti.       <\/p>\n\n<p>Ko je otrok v nas nahranjen, preskrbljen in pomirjen, se iz nemo\u010dnih deklic v odraslih telesih preobrazimo v mo(go)\u010dne \u017eenske, ki dostojanstveno zasijejo v svoji veli\u010dastni \u017eenski mo\u010di.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dana\u0161nji svet potrebuje take \u017eenske, da bi se iz preobrazil v varen prostor, kjer bomo vsi \u017eiveli v miru, ljubezni, so\u017eitju in obilju.<\/h4>\n\n<p>Zato si dovolimo ljube\u010de negovati, (na)hraniti in (o)zdraviti sebe.<\/p>\n\n<p>Najprej sebe.<\/p>\n\n<p>Tako bomo tudi drugim dajali iz ljube\u010de notranje polnosti, ki bo na\u0161e odnose hranila s pristno ljubeznijo in povezanostjo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hvale\u017eni smo lahko, \u010de imamo ob sebi mamo, ki dostojanstveno stoji v svoji \u017eenski mo\u010di. Mamo, ob kateri nam je dovoljeno \u010dutiti, kar \u010dutimo, brez strahu, da bo na\u0161a \u010dustva do\u017eivela kot ogro\u017eujo\u010da. Mamo, ob kateri lahko pristno izra\u017eamo in \u017eivimo sebe, ne da bi imeli ob\u010dutek, da smo s svojo \u017eivljenjsko energijo dol\u017eni podpirati in osmi\u0161ljati \u0161e njeno \u017eivljenje.  <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[36,38,20,37],"tags":[],"class_list":["post-1237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubezen-do-sebe","category-pot-duse","category-uncategorized-sl","category-ustvarjalnost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1238,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1237\/revisions\/1238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sasakrajnc.yourwebdev.com.au\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}